さて今日は、昨年インドから来日し、日本を拠点に
ヨガ指導に携わるKannanさんのヨガクラスレポをご紹介!
今回参加させて頂いたのは、80分の「太陽礼拝」クラス
。クラスのはじめに、太陽礼拝の意味や身体の機能にどんな効果があるかを
理論だてて分かりやすくお話して下さったKannanさん。
10のアーサナを繰り返していくうちに、
身体が深く深くほぐされていき、集中力が増すのを実感します。
そしてなんと太陽礼拝の後のクールダウンでは、Kannanさん自らチャンティング！
インド出身のKannanさんならではのサプライズ!?
「Om, シャンティ、シャンティ…」大好きな言葉です。
心が温まります。
クラスが終わった後はインドを感じさせる音楽をかけて
参加者の皆さんとヨガやインドについて話したり、
穏やかでリラックスしたムードでした。
（そんなクラスの皆さんを捕まえてパチリ
）ちなみに、男性マントラが入った音楽はコチラから試聴できます。
クラスでのチャンティングにもオススメ
シャバアーサナでの入眠率100％のDan子でした。
ナマステ〜。（合掌）
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