こんにちは

先日、｢からだとこころ｣リセット＆リフレッシュ　プロジェクトセミナーに参加しました。

我らマーケティング女子二人は、フリーでピラティス・ヨガを中心に
プロアスリートへ指導されている本橋 恵美さんのクラスを受講。

１時間のクラスは、前半ヨガ、後半ピラティスと１度に２つを楽しめる内容。

しかも、

かなりキツイ〜！！キク〜！！　

本橋さんのほんわかした笑顔と、透明感のある声から想像できない、
スパルタなクラスでした。
でも、このくらいじゃなきゃ体に効かないんだなぁ・・ということを、ぷるっぷるしながら実感
そんな中に、ユーモアありインテリジェンスありとっても実のある内容でした。


心に響いた本橋さんの名言ふたつ。

｢キレイな人ほど努力している｣

｢ウォーキングだけじゃ、運動しているといえません。体に負荷をかけて、キツイと思うことをしてこそ、キクんです｣
（記憶にもとずいていますので、若干の言い回しが違います。ご了承ください）

ヨガのクラスではマントラ音楽をかけるのが好きだという本橋さん。
10年前までバリバリのフィットネスインストラクターだったという本橋さん。
とっても魅力的な方でした。




本橋恵美さんのブログ

朝少しだけ秋風を感じましたが、昼間はまだまだ猛暑ですね〜

さて、今日からSUMMER　SALEが始まりましたよーーー！
なんと一部商品を除くＣＤ・ＤＶＤが10％OFF！！！！
期間は今日から１週間。この機会をお見逃しなくっ

詳細
http://www.bravogroup.com/campaign/index.html


余談
先日山の方へ出掛けましたが、気温というか、空気が違いますね。

エアコンや電化製品が出すもわぁ〜っとした空気がないのは、
ほんとうに素晴らしい。

エアコン無しでも、家の中を抜ける風がなんと心地よいことか。
つかの間の贅沢な時間を過ごしました。
（これを贅沢と感じるようになってしまった私達、悲しいですね。本当はこれが自然なのに。）


打ち水大作戦や、キャンドルナイトなどありますが、日本中、１日だけ
エアコンや電化製品を消したらどうなるんだろう。
（病院など、どうしても必要な場所は除くとして）

みんな怠け者でやらないなら、エアコン使いすぎの企業などから罰金をとって欲しいです。
地球のために、自分のために、人間、我慢も必要なんじゃないかしら。と思う今日このごろKino子でした。

キャンドルナイト
http://www.candle-night.org/jp/

打ち水大作戦
http://uchimizu.jp/2010/

皆さまこんにちは！

この猛暑のなかいかがお過ごしでしょうか？
遅ればせながらセールへ向かい、
すでに秋物の洋服が出ていることに驚いたDan子です

しか〜し！
なんといっても夏の楽しみはいつもよりオトクなアイテム探し
ブラボーからこの夏オススメのオトクなアルバムはコチラ！
そう、CD２枚セットになった大人気シリーズ最新作です
ハイローに、ステップに、そしてハイローもステップも！の欲張りな（？）アナタに。

Double Gold Hi-Lo 5



Double Gold Step 5



The Platinum Collection 3



新曲も聴き馴染みのある曲もた〜っぷり詰まったマストな１枚です
このボリュームに試聴するのもひと苦労!?


楽しいレッスンを
Dan子